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用對顏色降溫 夏日也好眠
發佈時間:<2014-07-11 20:07:52>
 
 

 

用對顏色降溫 夏日也好眠

2014-07-11 聯合晚報 記者游智文/台北報導

 

照片/簡佳璽

盛夏來臨,想要有一夜好眠嗎?生活美學專家簡佳璽說,選擇對的顏色、布置一些天然材質飾品、收納用具、再加一點香氛,不用花什麼錢,就讓自己「夏日炎炎正好眠」。

簡佳璽表示,將一些寢具,如被套、床單或是窗簾、椅巾等布類家飾品換成藍色系,深藍、淺藍都可,就能明顯達到夏日舒眠效果。

主要是藍色是最涼的顏色,令人第一眼就直覺聯想到大海,臥房中如果充滿藍色,空氣中自然而然就會散發出一股清涼感。

也可搭配一些綠色,深綠、淺綠或湖水綠都可以,綠色代表植物,對眼睛有舒緩壓力的效果,炎炎夏日很容易心情波動、脾氣暴躁,布置一些綠色的家飾,對情緒平息很有幫助。

天然材質有氣孔 有助放鬆

另外,建議臥室拿掉不必要的塑膠、玻璃、人造皮等材質的用品,增放一些亞麻、全棉用品,或是擺放一盆適合的植栽。

塑膠、人造皮、玻璃等材質用具,都是人工的,放在臥室只會讓空間更小,如果換麻織、全棉的椅巾、桌巾等飾品,這些東西是天然的,都有毛細孔,會散發出自然的氣息,讓臥房更有放鬆之感。除了天然麻、棉之外,也可買一些籐編的收納用具,如小型五斗櫃、小衣櫃、洗衣籃,或是放置化妝品、手飾、香水的小籃子,放在臥室之中。籐編的東西一樣有氣孔,讓人容易放輕鬆。

除上述之外,簡佳璽表示,香氛能讓人情緒快速緩和、減輕壓力。臨睡之前,點個精油燈或是用水氧機,滴上幾滴柳澄或薰衣草精油,對睡眠也很有幫助。

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